Berberin vs. dihydroberberin i vægttab

Berberin er velkendt for sine effekter såsom behandling af diarré og kontrol af blodsukkeret, men hvorfor siges det at have anti-aging egenskaber? Vi ved, at metabolisk kontrol og døgnrytmekontrol (som normalt er det samme, for eksempel forbedrer det at spise sit måltid før kl. 15 forskellige sundhedsindikatorer betydeligt, hvilket er både metabolisk kontrol og døgnrytmekontrol) er de vigtigste adfærdsmæssige interventioner til anti-aging, kun overgået af rygestop og begrænsning af alkoholforbrug og regelmæssig motion.

Berberin er revolutionerende inden for metabolisk kontrol. Husker du, hvordan acarbose kontrollerede blodsukkeret i går? Ved at reducere absorptionen, ikke? Berberin retter sig mod et andet mål. Ifølge "Effekter af Berberin om blodglukose, glykeret hæmoglobin A1, seruminsulin, C-peptid, insulinresistens og β-cellefysiologi", berberin kan fremme optagelsen og udnyttelsen af ​​glukose i muskel- og leverceller gennem ampk-målet, samtidig med at det hæmmer hepatisk glukoneogenese og derved effektivt sænker blodsukkerniveauet. Samtidig er ampk-målet i sig selv også et centralt anti-aging-mål.

Ifølge denne artikel: "Berberin og metformin i behandlingen af ​​type 2-diabetes mellitus: I "En systemisk gennemgang og metaanalyse af randomiserede kliniske forsøg" har kombinationen af ​​metformin og berberin til patienter med type 2-diabetes en synergistisk effekt.

Derudover har berberin, ligesom acarbose, en tarmnæringsfunktion. På grund af dens lave biotilgængelighed efter oral administration akkumuleres det i vid udstrækning i tarmen, hvilket i væsentlig grad regulerer strukturen og funktionen af ​​tarmmikrobiotaen og øger mængden af ​​bakterier, der producerer kortkædede fedtsyrer (såsom butyrat). For yderligere oplysninger henvises til artiklen "Farmakologi af Berberin og dets metabolitter, er det den naturlige Ozempic eller Imatinib?" som diskuterer metabolismen af ​​berberin og potentielle alternativer.

Så kan den gøre alt det, som AMPK-agonister kan, såsom at sænke blodlipider ved at aktivere AMPK for at hæmme syntesen af ​​fedtsyrer og kolesterol. Den kan også bekæmpe insulinresistens ved at reducere stress i det endoplasmatiske retikulum og hæmme inflammatoriske faktorer (såsom TNF-α) og forbedre følsomheden af ​​insulinreceptorer.

Der er selvfølgelig også dens bredspektrede antibakterielle aktivitet, som er blevet brugt i utallige år ved at forstyrre integriteten af ​​bakterielle cellevægge og membraner, hæmme protein- og DNA-syntese og forstyrre bakteriel metabolisme (deraf dens hyppige anvendelse i behandling af dysenteri og bakteriel gastroenteritis i tider med mangel). Dette aspekt falder ikke ind under anti-aging-kategorien, så jeg vil ikke uddybe det. Ligeledes vil jeg ikke gå i detaljer om studier af forlængelse af levetiden i frugtflue- og aldrende musemodeller, for selvom resultaterne er positive, er de ikke menneskelige studier. For at være streng kan vi i menneskelige studier kun diskutere specifikke effekter.

Jeg ved, du er ivrig efter at prøve, jeg ved, du er utålmodig, men forhast dig ikke.

Ifølge undersøgelsen "Effekten af Berberin "hos patienter med type 2-diabetes" i en 13-ugers modelpopulation af patienter med diabetes oplevede hele 34,5 % af patienterne gastrointestinale bivirkninger efter at have taget berberin. Dette skyldes, at dosis til anti-aging og diabetesbehandling er langt højere end den normale dosis til antibiotika. På grund af forskelle i tarmfloraen oplevede nogle mennesker desuden svær diarré, mens andre led af svær forstoppelse. Grunden til, at jeg ikke tog berberin, var, at jeg også led af forstoppelse. At afføre føltes som at trække en kniv frem, og hvem forstår følelsen af ​​ikke at kunne afføre selv med en kniv?

Jeg vil ikke nævne bivirkningerne under 0,1%, da de er for isolerede tilfælde, men diarré/forstoppelse er ekstremt alvorligt, og forekomsten er alt for høj. Hvis du virkelig vil tage det, skal du stoppe med at tage det med det samme, hvis du opdager, at du er intolerant over for det, fordi disse stoffer virker på tarmfloraen, i modsætning til neurotransmitterstoffer, som du kan tolerere og holde op med at have problemer med over tid. Du kan have diarré den ene dag og forstoppelse den næste.

Hvis du er heldig nok til at være kompatibel med berberinTillykke, men du vil støde på andre faldgruber. For eksempel findes berberin faktisk i mange formuleringer som kosttilskud på det amerikanske og europæiske marked. Derudover berberinhydrochlorid, er der en anden ingrediens, dihydroberberin, som gradvist er begyndt at blive anvendt i nogle kosttilskudsformler.

Hvad er forskellen? For det første er biotilgængeligheden af ​​dihydroberberin faktisk betydeligt højere end den af berberinhydrochlorid (for eksempel er dens in vitro-absorptionshastighed 11,9 gange så høj som berberins, og dens plasma-AUC-værdi i dyreforsøg er 4,8 gange så høj som berberins). Ved samme dosering er der faktisk undersøgelser (bekræftet at være mærkesponsoreret, så artiklerne er ikke anført), der har konkluderet, at dihydroberberin har en bedre anti-aging-effekt i dyreforsøg.

Omkostningseffektiviteten er dog stadig for lav. En 4,8-dobbelt forbedring kan trods alt svare til en 48-dobbelt eller endda højere pris... Faldgruben er, at lithiumcarbonat ikke kan erstatte lithiumorotat, fordi lithiumorotat har en stærkere evne til at krydse blod-hjerne-barrieren, hvilket direkte ændrer dets egenskaber, ligesom magnesiumthreonat sammenlignet med andre magnesiumtyper.

Berberin er tættere på coenzym Q10Så længe biotilgængeligheden ikke er nul, kan den faktisk løses ved at gange mængden. Derfor er det almindelige fedtopløselige og lige pulver coenzym Q10 (Ubiquinon) er aldrig blevet elimineret af den reducerede form af Ubiquinol (Kaneka fra Japan) med højere biotilgængelighed.

Fra dette perspektiv er det helt sikkert et tilfælde af at "betale en IQ-skat". Vi kan dog stadig se fra det tidligere 13-ugers diabetesmodelpopulationsstudie, at jo højere dosis er, desto større er sandsynligheden for bivirkninger. Desuden, berberinhydrochlorid skal omdannes til dihydroberberin af tarmfloraen for at blive absorberet, og i princippet er dihydroberberin faktisk en mere fundamental komponent. Det er rimeligt at spekulere i, at for folk, der ikke kan tåle berberinhydrochlorid, kan skift til dihydroberberin reducere sandsynligheden for bivirkninger og dermed gøre det mere tåleligt.

Men som det gamle ordsprog siger, da virkningsmekanismen for berberin har en tendens til at overlappe med kaloriebegrænsning (AMPK-målet). Hvis alternativer ikke virker, hvorfor så ikke bare begrænse kalorierne direkte? Der er ingen grund til at bruge penge unødvendigt. Min personlige forståelse af det hælder mod afhjælpende; hvis du er sikker på, at du kommer til at overspise i løbet af en ferie, kan du tage det på forhånd som en forebyggende foranstaltning. Men på almindelige dage er det bedre bare at begrænse kalorierne direkte.

Desuden, hvis du er i stand til at tolerere berberin, så vil det faktisk være mere gavnligt at indtage en type med lavere biotilgængelighed for at fremme tarmfloraen. Derfor nævner jeg ikke mærkevaresponsorerede studier; de brugte den samme dosering og fokuserede for meget på dens anti-glykations- og lipidsænkende effekter i stedet for dens tarmflorafremmende egenskaber. At købe produkter kan være svindel, og det er ingen undtagelse at læse akademiske artikler.

Endelig, hvis du stadig er interesseret i berberin Efter at have læst så langt, er her et par flere tips: Berberin og krom har en synergistisk effekt (berberin forbedrer systematisk insulinresistens ved at aktivere AMPK (antiinflammatoriske midler) og regulere tarmmikrobiota på en ikke-insulinkrævende måde, mens krom mere direkte forbedrer insulinsignalering på cellulært receptorniveau. Det er i sandhed en kombination af makroskopiske og mikroskopiske effekter, der teoretisk set producerer en "1+1>2"-effekt). Derfor er det helt rimeligt for mange mærker at tilsætte krom til deres berberin produkter.